항산화 성분이 풍부한 채소로 만든 그린 주스로 활기찬 하루를 시작하고 노화를 늦추세요.
재료
배 250g, 야콘 200g, 치커리 100g, 셀러리 100g, 레몬 30g
팁: 야콘에 묻은 흙은 흐르는 물에 솔로 문질러 씻어내세요.
방법
- 야콘 껍질의 먼지를 제거하고 깨끗하게 씻으세요.
- 배를 4등분으로 자르세요. 입에 넣기에는 너무 크면 적당한 크기로 자르세요.
- 레몬 껍질을 벗기세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
야콘, 셀러리, 치커리에 함유된 폴리페놀은 활성산소를 제거하여 항산화 효과를 제공합니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
142칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
