양배추가 건강에 좋은 식품이라는 것은 두말할 나위 없지만, 먹기에는 쉽지 않습니다. 이 보라색 주스는 달콤한 과일과 함께 블렌딩하여 영양과 맛 모두 한층 업그레이드되었습니다.
재료
적양배추 50g, 배 200g, 사과 200g, 레몬 50g, 물 200ml
팁: 생양배추를 먹는 것을 좋아하지 않는다면 전자레인지에 쪄서 드세요.
방법
- 적양배추의 심을 제거하고 썰어주세요.
- 배, 사과, 레몬의 껍질을 벗기고 꼭지와 씨를 제거하세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
적양배추는 위 내벽을 강화하고 혈액 순환을 개선합니다. 또한 섬유질과 수분이 풍부하여 변비 예방에 도움이 됩니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
121칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
