인삼은 한국의 숨겨진 슈퍼푸드입니다. 인삼 라떼로 만들어 매일 아침 드시면 건강에 좋습니다.
재료
생인삼 100g, 우유 600ml, 꿀 30g
팁: 이 라떼는 아침 식사 전이나 술 마시기 전후에 드시는 것을 추천합니다. 인삼을 바나나나 고구마와 함께 갈아 드시면 더욱 좋습니다.
방법
- 생삼을 물에 5분간 담가 흙을 씻어냅니다. 삼의 윗부분을 제거하고 2~3cm 크기로 자릅니다.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
인삼은 면역력을 강화하고 피로를 해소하며 유해한 산소를 제거합니다. 인삼의 쓴맛을 없애는 방법은 우유에 갈아서 먹는 것입니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
273칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
