여름철에 쉽게 피로감을 느낄 때는 보습과 노화 방지에 효과적인 적포도 토마토 주스를 마셔보세요.
재료
적포도 250g, 토마토 200g, 레몬 15g
팁: 더 달콤한 맛을 원하시면 재료의 양을 조절하세요.
방법
- 붉은 포도를 깨끗이 씻고 송이에서 포도알을 하나씩 분리하세요.
- 토마토를 깨끗이 씻고 꼭지를 제거한 후 적당한 크기로 썰어주세요.
- 레몬 껍질을 벗기세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
적포도에 함유된 포도당과 과당은 체내 흡수가 빨라 피로 회복을 돕고, 적포도와 레몬 추출물에 함유된 비타민 C는 노화 방지에 효과적입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
76.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
