달콤한 감 하모니 주스

달콤하고 고소한 스위트 퍼시몬 하모니 주스를 즐겨보세요.

재료

감 150g, 시금치 150g, 레몬 15g, 아몬드 60g, 우유 60g, 꿀 30g

팁: 단맛이 나는 감은 쉽게 물러지므로, 비닐봉지에 밀봉하여 섭씨 0도 정도의 저온에 보관하세요. 아몬드 대신 다른 종류의 견과류를 사용해도 좋습니다.

방법

1. 달콤한 감의 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요.
2. 시금치를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어주세요.
3. 레몬 껍질을 벗기세요.
4. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
5. 추출한 즙에 꿀을 넣으세요.
6. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

달콤한 감은 가을 제철이며, 항암 효과가 뛰어나고 비타민 C가 풍부하여 노화 방지에도 도움이 됩니다.