시금치 닭고기 수프는 철분과 엽산이 풍부하여 모유 수유 아기에게 좋은 이유식입니다.
재료
닭고기 80g, 시금치 30g, 닭고기 육수 370g, 밥 120g
팁: 아이가 자라면서 믹서에 가는 양을 조절하여 수프의 질감을 바꿀 수 있습니다.
방법
- 닭고기를 조각내어 삶으세요. 남은 물은 닭고기 수프로 사용할 수 있도록 따로 두세요.
- 시금치를 끓는 물에 잠깐 데친 후 잘게 다지세요.
- 준비된 모든 재료와 닭고기를 수프에 넣고 갈아주세요.
영양물 섭취
시금치는 알레르기 유발 물질이 거의 없기 때문에 이유식 재료로 좋습니다.
인분
2~3인분
칼로리 (cal)
132칼로리
만드는 양 (ml)
2~3인분
