운동 중 세포 보호와 노화 방지에 효과적인 스포츠 매니악 주스를 한 잔 마시고 활력 넘치는 운동을 즐겨보세요.
재료
자몽 150g, 오렌지 350g
팁: 자몽의 신맛을 좋아하지 않으면 자몽의 속껍질도 벗겨내세요. 레몬 추출물을 사용할 때는 씨를 제거한 후 갈아주세요.
방법
- 자몽과 오렌지의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
자몽에 함유된 나린진과 구연산은 체내 불필요한 지방을 제거할 뿐만 아니라 면역력을 향상시키고 운동 중 피로 해소에도 도움을 줍니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
89.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
