이 주스는 봄의 향기를 가득 담고 있어요! 사랑하는 사람에게 이 달콤한 봄의 선물을 해보는 건 어떨까요?
재료
딸기 100g, 오렌지 100g, 노란 피망 80g, 방울토마토 100g, 우유 100g
팁: 딸기는 흐르는 물에 살살 씻는 것이 좋습니다. 30초 이상 물에 담그면 비타민 C가 물에 빠져나갈 수 있습니다. 딸기는 습도에 매우 민감하므로 종이 상자에 보관하는 것이 좋습니다.
방법
- 딸기와 방울토마토를 깨끗이 씻으세요.
- 오렌지 껍질을 벗기세요.
- 노란 파프리카의 줄기와 씨를 제거하세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
딸기에 함유된 칼륨과 토마토에 함유된 루테인은 혈압을 낮춥니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
85칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
