이 주스는 새콤달콤한 딸기와 바나나로 만들어 포만감을 줍니다. 피부 건강 개선에도 도움을 주며, 포만감도 빠르게 느낄 수 있습니다.
재료
딸기 200g, 바나나 100g, 플레인 요구르트 100g, 우유 270ml, 호두 30g
팁: 딸기를 물에 30초 이상 담가두면 딸기 속 비타민 C가 물에 녹습니다.
방법
- 딸기 꼭지를 제거하세요. 바나나 껍질을 벗기고 자르세요.
- 호두 껍질을 벗기고 과육만 사용하세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
딸기에 함유된 유황은 여드름을 예방하고 완화시켜 줍니다. 오렌지에 함유된 비타민 C는 피부 미백 및 탄력 개선 효과가 있습니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
305칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
