달콤한 딸기를 넣어 시원한 스무디를 즐겨보세요.
재료
냉동 딸기 300g, 우유 200g
팁: 재료를 손질하고 썰어서 얼리면 믹서기에 갈기가 더 쉽습니다.
방법
- 냉동 딸기를 해동하세요 (꼭지는 제거해야 합니다).
- 스무디 스트레이너를 넣고 모든 재료를 갈아주세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
딸기에 함유된 유황은 여드름을 완화하고 예방하는 데 좋습니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
288.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
