영양이 풍부한 브로콜리와 달콤한 고구마로 만든 이 수프는 아기나 치료 후 회복 중인 분들에게 적극 추천합니다.
재료
고구마 50g, 브로콜리 20g, 양파 10g, 우유 250ml
팁: 양파를 물에 담그거나 삶으면 맛이 순해집니다.
방법
- 고구마를 찌거나 삶아서 껍질을 벗기세요.
- 준비된 모든 재료를 용기에 넣고 수프 모드로 갈아주세요.
영양물 섭취
섬유질이 풍부한 브로콜리 줄기는 변비 예방에 도움이 되지만, 아기가 어릴 때는 소화가 잘 되지 않습니다. 따라서 부드러운 윗부분만 사용하세요.
인분
2~3인분
칼로리 (cal)
220칼로리
만드는 양 (ml)
2~3인분
