파인애플을 더 맛있게 먹는 팁! 이 귤과 파인애플 스무디는 입안 가득 신선하고 달콤한 맛을 선사할 거예요!
재료
귤 200g, 파인애플 150g, 바나나 150g, 물 200ml
팁: 껍질을 벗긴 바나나는 나중에 사용하기 위해 냉동실에 보관하면 편리합니다.
방법
- 파인애플 껍질을 벗기고 심을 제거한 후 썰어주세요.
- 귤과 바나나의 껍질을 벗기고 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
파인애플에 함유된 비타민 C는 체내 중금속 흡수를 막을 뿐만 아니라 중금속 해독에도 도움을 줍니다. 귤에 함유된 펙틴은 체내 중금속과 콜레스테롤을 제거하는 데 효과적입니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
119칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
