아기의 초기 음식에 일반적으로 사용되는 양배추에 두부를 더하세요. 아이를 위해 맛있고 영양가 있는 두부와 양배추 죽을 준비하세요.
재료
두부80g, 닭고기80g, 양배추50g, 배60g, 밥60g, 닭고기 육수 270g
팁 양배추의 S-메틸 메티오닌은 강한 매운맛을 줍니다. 따라서 아기 음식에 양배추를 사용하려면 익힌 양배추만 사용해야 합니다.
방법
- 닭 시체를 끓는 물에 익힌다. 나중에 닭 육수로 사용하기 위해 보관해 둔 물에서 시체를 꺼낸다.
- 익히지 않고 먹을 수 있는 두부를 사용하거나 끓는 물에 익혀 먹는다. 양배추는 다져서 데친다.
- 배의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 자릅니다.
- 준비한 재료를 모두 용기에 넣고, 수프모드로 섞어줍니다.
영양물 섭취
두부는 칼로리가 낮고 단백질과 칼슘이 풍부하여 성장기 어린이에게 필수 영양소가 들어 있는 음식입니다.
제공량
2~3인분
칼로리 (cal)
153칼로리
메이크스 (ml)
2~3인분
