몸의 독소를 제거하는 가장 쉬운 방법은 토마토와 리치를 넣은 스무디를 마시는 것입니다.
재료
토마토 200g, 리치 150g, 케일 30g, 당근 50g, 비트 30g, 물 250ml
팁: 토마토를 구할 수 없을 때는 토마토 주스를 사용해도 됩니다.
방법
- 토마토 꼭지를 제거하세요. 리치의 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요. 둘 다 자르세요.
- 비트의 껍질을 벗기세요. 당근과 케일을 씻어서 자르세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
토마토의 리코펜과 리치의 비타민 C는 체내 중금속 흡수를 막을 뿐만 아니라 중금속 해독에도 도움을 줍니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
81칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
