아름다운 피부를 원한다면, 건강한 피부를 위한 이 비타민 스무디를 마셔보세요.
재료
딸기 200g, 사과망고 150g, 오렌지 200g, 물 160ml
팁: 딸기를 물에 30초 이상 담가두면 딸기 속 비타민 C가 물에 녹습니다.
방법
- 딸기 꼭지를 제거하세요. 오렌지 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 잘라주세요.
- 사과망고의 껍질을 벗기고 과육을 잘라주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
딸기에 함유된 유황은 여드름을 예방하고 완화시켜 줍니다. 오렌지에 함유된 비타민 C는 피부 미백 및 탄력 개선 효과가 있습니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
115칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
