이 수박 주스는 운동 후 갈증을 해소할 수 있습니다! 이 주스에 딸기와 오렌지와 같은 상쾌한 과일을 섞어 운동 중에 소모된 비타민과 미네랄을 보충할 수도 있습니다.


재료

수박 300g, 딸기 100g, 오렌지 100g, 물 200ml

: 수박 씨앗에는 영양분이 많이 들어 있으므로 과육과 함께 섞어서 먹는 것이 좋습니다.

방법

  1. 수박과 오렌지 껍질을 벗기세요. 딸기 줄기를 제거하세요.
  2. 재료를 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순으로 블렌딩합니다.

영양 정보

수박의 포도당과 과당은 피로 회복과 에너지 회복에 도움이 됩니다. 딸기의 미네랄은 운동 후 고갈된 미네랄을 보충하여 신진대사를 개선하고 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다.

제공량

2컵

칼로리 (cal)

75칼로리 / 350ml

제조량 (ml)

700ml

태그됨: Juice