수박 딸기 주스

수박 딸기 주스는 운동 후 갈증을 해소하는 데 좋습니다! 딸기와 오렌지로 만든 신선한 과일 주스 한 잔을 마시면 운동 중에 잃어버린 비타민과 미네랄을 보충할 수 있습니다.

재료

수박300g, 딸기100g, 오렌지100g

팁: 수박씨앗과 과육을 함께 갈아서 먹으면 영양분이 더 풍부해집니다.

방법

1. 1. 수박과 오렌지 껍질을 벗기고, 딸기 줄기를 제거합니다.
2. 2. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
3. 3. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

수박의 과당과 포도당은 피로 회복을 촉진하고 지친 몸을 활력화합니다. 게다가 딸기는 필요한 미네랄을 공급하고 신진대사를 촉진하며 체온을 낮춥니다.