수박 딸기 주스

수박 딸기 주스는 운동 후 갈증 해소에 좋습니다! 딸기와 오렌지로 만든 이 신선한 과일 주스 한 잔을 마시면 운동 중 손실된 비타민과 미네랄을 보충할 수 있습니다.

재료

수박 300g, 딸기 100g, 오렌지 100g

팁: 수박씨를 과육과 함께 갈아주면 영양소를 더 많이 섭취할 수 있습니다.

방법

1. 수박과 오렌지의 껍질을 벗기고 딸기의 꼭지를 제거하세요.
2. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
3. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

수박에 함유된 과당과 포도당은 피로 회복을 돕고 지친 몸에 활력을 불어넣습니다. 또한, 딸기는 필요한 미네랄을 공급하고 신진대사를 촉진하며 체온을 낮춰줍니다.