Este jugo de arándano de color intenso es excelente para desintoxicar. Su textura suave y sabor fresco también pueden refrescar tu estado de ánimo.


INGREDIENTES

Arándano 250 g, Plátano 150 g, Ashitaba 30 g, Col rizada 30 g, Agua de coco 250 ml

CONSEJO: Lava los arándanos con agua una vez y remójalos en vinagre durante 5 minutos antes de enjuagarlos 2 o 3 veces. Puedes sustituir el agua de coco por leche de coco, leche normal o leche de soja.

MÉTODO

  1. Pelar y cortar los plátanos.
  2. Lavar y cortar la ashitaba y la col rizada.
  3. Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.

NUTRICIÓN

La antocianina del arándano es un antioxidante que limpia los intestinos y promueve la activación de las bacterias intestinales buenas, lo que puede prevenir el estreñimiento y desintoxicar el cuerpo en general.

PORCIONES

2 tazas

CALORÍAS (cal)

164 calorías / 350 ml

HACE (ml)

700 ml

Kuving’s Official Editorial Team
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