Este jugo de arándano de color intenso es excelente para desintoxicar. Su textura suave y sabor fresco también pueden refrescar tu estado de ánimo.
INGREDIENTES
Arándano 250 g, Plátano 150 g, Ashitaba 30 g, Col rizada 30 g, Agua de coco 250 ml
CONSEJO: Lava los arándanos con agua una vez y remójalos en vinagre durante 5 minutos antes de enjuagarlos 2 o 3 veces. Puedes sustituir el agua de coco por leche de coco, leche normal o leche de soja.
MÉTODO
- Pelar y cortar los plátanos.
- Lavar y cortar la ashitaba y la col rizada.
- Licúa los ingredientes en orden de líquidos, blandos y duros.
NUTRICIÓN
La antocianina del arándano es un antioxidante que limpia los intestinos y promueve la activación de las bacterias intestinales buenas, lo que puede prevenir el estreñimiento y desintoxicar el cuerpo en general.
PORCIONES
2 tazas
CALORÍAS (cal)
164 calorías / 350 ml
HACE (ml)
700 ml
