애플 레모네이드는 요리에 흔히 사용되는 케일과 달콤한 사과, 새콤한 레몬으로 만들어집니다. 유기산이 풍부한 애플 레모네이드는 몸에 활력을 불어넣고 면역력을 향상시켜 줍니다. 건강하고 활기찬 하루를 시작해 보세요!
재료
케일 50g, 셀러리 50g, 사과 350g, 레몬 50g, 생강 3g
팁: 케일 대신 파슬리와 시금치를 사용해도 신선하고 향긋한 맛을 즐길 수 있습니다!
방법
- 케일, 셀러리, 생강을 깨끗이 씻어서 적당히 썰어주세요.
- 사과는 그대로 사용하고 레몬은 껍질을 벗겨 사용하세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
케일에 함유된 비타민 B와 C, 엽산은 면역력을 향상시키고 감기를 예방합니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
124.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
