달콤하고 사랑스러운 아로니아 스무디로 건강하고 젊은 하루를 시작하세요.
재료
아로니아 분말 2g, 아로니아 200g, 바나나 200g, 코코넛 크림 100g, 물 210ml
팁: 생 아로니아 열매를 구할 수 없다면 냉동 아로니아 열매를 살짝 해동한 후 갈아주세요.
방법
- 바나나 껍질을 벗기고 자르세요.
- 가지에서 아로니아(또는 초크베리)를 모두 씻어내세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
아로니아의 안토시아닌과 바나나의 베타카로틴은 활성산소의 생성을 억제하여 노화를 방지합니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
314칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
