파인애플과 레드 그레이프 주스

다양한 종류의 베리는 체내 항산화 능력을 향상시켜 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 강력한 항산화 성분인 블루베리를 섞은 파인애플과 적포도 주스를 마시고 건강을 유지하세요.

재료

파인애플 200g, 적포도 200g, 블루베리 100g, 브로콜리 50g, 물 160ml

팁: 블루베리를 물에 한 번 씻은 후 식초물에 5분간 담갔다가 2~3번 헹궈주세요. 차가운 주스를 원하시면 생 파인애플과 블루베리를 갈기 전에 잠시 냉동실에 넣어두세요.

방법

1. 파인애플 껍질을 ​​벗기고 심을 제거하세요. 브로콜리는 씻어서 썰어주세요.
2. 가지에서 붉은 포도를 모두 따세요. 블루베리와 함께 씻으세요.
3. 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.

영양물 섭취

붉은 포도와 블루베리에 함유된 보라색 색소인 안토시아닌은 항산화 효과가 뛰어나 노화를 늦추고 시력을 개선하는 데 도움이 됩니다.