통증 완화를 위한 아스파라거스 주스

면역력 증진과 노화 방지에 좋은 아스파라거스 주스 한 잔을 마셔 젊음을 유지하고 면역력을 강화하세요.

재료

사과 200g, 아스파라거스 100g, 당근 120g, 파슬리 20g, 셀러리 50g, 올리브 오일 10g

팁: 사과 껍질은 영양분이 풍부하므로 껍질째 사용하세요. 또한, 껍질이 얇고 진한 주황색을 띠는 당근이 더 맛있습니다.

방법

1. 사과는 껍질을 벗기지 말고 한 입에 들어갈 크기로 썰어주세요. 아스파라거스도 적당한 크기로 썰어주세요.
2. 당근, 파슬리, 셀러리를 깨끗이 씻어서 적당히 썰어주세요.
3. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
4. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

아스파라거스와 사과에 함유된 비타민 C는 항산화 작용과 면역력 강화에 효과적입니다.