피곤하시다면 오지 그린 주스를 드셔보세요. 다양한 비타민, 아미노산, 유기산이 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복과 해독에 효과적입니다.
재료
사과 100g, 키위 100g, 파인애플 180g, 오렌지 100g, 라임 20g
팁: 키위는 깨끗이 씻은 후 통째로 갈아서 사용할 수 있습니다. 키위 껍질을 벗길 때는 식초물에 10분 정도 담근 후, 거친 스펀지나 솔로 껍질의 털 부분을 문질러 주세요.
방법
- 사과는 껍질을 벗기지 말고 한 입에 들어갈 크기로 썰어주세요. 키위는 깨끗이 씻어주세요.
- 오렌지와 라임의 껍질을 벗기세요. 파인애플은 껍질을 벗기고 심을 제거한 후 적당히 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
키위, 오렌지, 파인애플에 함유된 비타민 C는 피로 회복과 감기 예방에 효과적입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
100.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
