면역 체계와 노화 방지에 효과적인 아스파라거스 달콤한 주스 한 잔은 젊고 건강한 모습을 유지하는 데 도움이 됩니다.
재료
아스파라거스 50g, 셀러리 40g, 오렌지 170g, 아로니아 100g, 사과 150g
팁 : 신선한 아로니아가 없다면 상쾌한 음료를 위해 냉동 아로니아를 사용하세요. 셀러리의 강한 냄새가 마음에 들지 않는다면 잎보다 줄기를 더 많이 사용하세요.
방법
- 아스파라거스와 셀러리는 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썬다.
- 오렌지 껍질을 벗기고 사과를 깨끗이 씻습니다.
- 아로니아를 묶음에서 따로 떼어내어 깨끗이 씻으세요.
- 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양 정보
아스파라거스와 오렌지의 비타민C는 항산화 작용과 면역력 강화에 효과적이며, 아로니아의 안토시아닌은 항염, 살균 작용과 활성산소를 효과적으로 중화시켜 면역력 향상에 도움이 됩니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
114.5칼로리/350ml
제조량 (ml)
350ml
