가을의 부드러움을 느껴보고 싶으신가요? 가을 향기 주스를 드셔보시는 건 어떠세요?
재료
청경채 50g, 배 150g, 무화과 200g, 레몬 20g, 우유 50g
팁: 이 녹색 주스는 아이들도 쉽게 즐길 수 있어요! 청경채가 은은한 맛을 더해 어떤 과일과도 잘 어우러집니다. 더 시원한 주스를 원한다면 냉동 과일을 사용하세요!
방법
- 청경채를 깨끗이 씻어서 적당히 썰어주세요.
- 배의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어주세요.
- 레몬 껍질을 벗기고 무화과를 깨끗이 씻으세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
무화과에 함유된 비타민 C는 피부 미백과 탄력 개선에 효과적입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
128.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
