여성에게 좋은 과일, 석류! 갱년기 증상을 겪고 있다면 석류 주스를 마셔보세요. 석류 주스는 노화된 피부에도 좋습니다.
재료
석류 500g
팁: 더 달게 드시고 싶다면 시럽이나 꿀을 넣어주세요.
방법
- 석류를 반으로 잘라 씨를 제거하세요.
- 씨앗을 천천히 갈아주세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
석류에 함유된 비타민 C는 피부를 밝게 하고 탄력을 높이는 효과가 있습니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
140칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
