아보카도 파르페

컬러풀한 아보카도 파르페를 즐겨보세요. 지금까지 경험해보지 못했던 아보카도 레시피를 맛볼 수 있습니다.

재료

아보카도 200g, 플레인 요거트 200g, 시럽20g, 레몬즙 20g, 시리얼50g, 블루베리50g, 슬라이스 아몬드10g

팁 시리얼 대신 오트밀이나 그래놀라를 사용할 수 있습니다. 블루베리 대신 다른 과일을 사용할 수도 있습니다. 아보카도와 요거트의 혼합 비율에 따라 이 파르페는 딥, 드레싱 소스 또는 스무디로 사용할 수 있습니다.

방법

1. 완전히 익은 아보카도를 반으로 자르고 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
2. 잘린 아보카도, 요거트, 레몬 추출물, 시럽을 함께 섞습니다. 원하는 질감에 따라 더 많이 또는 덜 섞습니다.
3. 파르페 잔을 준비하고 시리얼, 아보카도 요거트 크림, 블루베리를 순서대로 넣고 마지막으로 블루베리와 슬라이스 아몬드를 얹어줍니다.

영양물 섭취

"숲 속의 버터"라는 별명을 가진 아보카도는 비타민과 미네랄이 풍부한 잘 알려진 건강식품입니다. 또한 버터 같은 맛과 풍미가 있습니다.