바나나 주스로 가족 모두의 장 건강을 지켜주세요. 맛있고 건강에도 좋습니다!
재료
바나나 300g, 아스파라거스 30g, 시금치 30g, 진한 액상 발효유 120g
팁: 장내 유익균인 프로바이오틱스가 증식하려면 프리바이오틱스(프로바이오틱스의 영양소)가 필요합니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 모두 함유한 장 건강 주스를 추천합니다.
방법
- 바나나 껍질을 벗기세요.
- 아스파라거스와 시금치를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
응고형 요구르트는 먹기 편하고 칼로리, 단백질, 비타민, 미네랄의 좋은 공급원입니다. 프로바이오틱스를 함유하고 있어 면역력 증진과 장 건강 개선에 효과적입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
231칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
