멜론 바나나 스무디

멜론 바나나 스무디는 신선하고 달콤해요! 한 모금 마시면 기분이 좋아질 거예요!

재료

냉동 멜론 150g, 냉동 바나나 100g, 아몬드 20g, 우유 150g, 연유 5g

팁: 재료를 손질하고 썰어서 얼리면 믹서기에 갈기가 더 쉽습니다.

방법

1. 냉동된 멜론을 해동하세요 (껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 적당히 썰어주세요).
2. 냉동 바나나를 해동하세요 (껍질을 벗기고 적절하게 썰어주세요).
3. 스무디 스트레이너를 넣고 모든 재료를 넣은 후 완전히 갈아주세요.
4. 스무디에 연유를 넣고 다시 한 번 갈아주세요.

영양물 섭취

전 세계적으로 널리 사랑받는 멜론은 베타카로틴이 풍부하여 항암 효과가 있습니다. 또한 멜론에 함유된 칼륨은 체내 과다한 나트륨을 제거하고 부종과 고혈압 완화에 도움을 줍니다.