달콤한 바나나 세트 타입 요거트 젤라또는 하루의 피로를 풀어줍니다!
재료
냉동 바나나 350g, 토핑: 세트형 요구르트 100g, 견과류 30g, 블루베리 10g
팁: 재료를 손질하고 썰어서 얼리면 믹서기에 갈기가 더 쉽습니다.
방법
- 냉동 바나나를 해동하세요 (껍질을 벗기고 적절하게 썰어주세요).
- 빈 체를 설치하고 재료를 넣으세요.
- 취향에 따라 셔벗에 토핑을 추가하세요.
영양물 섭취
바나나에 함유된 렙틴은 식욕 억제 호르몬 분비를 촉진하여 다이어트에 효과적입니다.
인분
1~2인
칼로리 (cal)
208칼로리
만드는 양 (ml)
1~2인
