이 주스는 해독에 탁월한 4대 식품인 토마토, 브로콜리, 양배추, 당근으로 만들어졌습니다. 이 주스로 강력한 해독 효과를 경험해 보세요.
재료
토마토 50g, 브로콜리 50g, 양배추 50g, 당근 50g, 사과 70g, 바나나 70g, 물 260ml
팁: 생양배추를 먹을 수 없다면 전자레인지에 살짝 쪄서 드세요.
방법
- 양배추의 심을 제거하고 썰어주세요.
- 사과의 꼭지와 씨를 제거하고 브로콜리와 당근과 함께 썰어주세요.
- 토마토 꼭지를 제거하세요. 바나나 껍질을 벗기고 자르세요.
- 토마토, 브로콜리, 양배추, 당근을 수프 모드로 갈아주세요.
- 사과와 바나나를 넣고 모두 함께 갈아주세요.
영양물 섭취
토마토에 함유된 리코펜은 간세포를 활성화하여 체내 독소 제거를 돕습니다. 브로콜리에 함유된 설포라판은 간암 세포의 증식을 억제합니다. 라이신은 궤양 치료에 효과가 있습니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
125칼로리 / 300ml
만드는 양 (ml)
600ml
