베이직 오렌지 홍은 당근과 오렌지의 달콤한 조합입니다.
재료
오렌지 300g, 당근 200g
팁: 진한 주황색을 띠고 껍질이 얇은 당근이 더 맛있습니다.
방법
- 오렌지 껍질을 벗기세요.
- 당근을 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
당근에 함유된 비타민 A와 카로틴은 시력 향상에 도움을 줍니다. 또한 백내장과 야맹증 예방에도 효과적입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
70칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
