시원하고 건강한 하루를 수박 망고 주스로 시작하세요!
재료
수박 250g, 망고 200g, 레몬 20g
팁: 수박 씨와 과육을 함께 갈아 마시면 영양가가 높아집니다.
방법
- 수박 껍질을 제대로 벗기세요.
- 망고의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 적당히 썰어주세요.
- 레몬 껍질을 벗기세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
수박과 망고는 비타민 C가 풍부하여 활성산소를 제거함으로써 항산화 효과를 내고 노화를 늦춥니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
103칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
