혈액을 정화하는 비트와 사과 주스로 건강한 하루를 시작하세요.
재료
비트뿌리 100g, 사과300g, 레몬즙 30ml, 오이 100g, 물180ml
팁: 비트 뿌리는 생으로 먹어도 되고 익혀 먹어도 됩니다.
방법
- 사과의 줄기와 씨를 제거하세요. 비트와 오이는 껍질을 벗기고 모두 잘라내세요.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
사과는 섬유질과 비타민 C가 풍부하고 칼로리와 나트륨이 낮으며 지방과 콜레스테롤이 전혀 없어서 건강한 주스를 만드는 데 가장 적합한 식품입니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
112칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
