사람들은 봄 파가 생강보다 낫다고 말합니다. 신선한 풍미의 파 주스로 건강하고 활기찬 하루를 시작하세요.
재료
파 100g, 사과300g, 플레인 요거트 150g, 우유160ml
팁 파를 종이로 싸서 냉장고에 보관하세요. 파를 씻을 때는 얇게 썬 부분 주변의 흙을 제거하고 흔들어서 흐르는 물에 헹구세요.
방법
- 사과의 줄기와 씨를 제거하고 자릅니다.
- 파를 깨끗이 씻고 흙을 모두 제거하세요. 파를 조각으로 자르세요.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
파에 함유된 유황 화합물과 사과에 함유된 펙틴은 체내의 콜레스테롤과 기타 유해 물질을 정화해줍니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
226칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
