사람들은 봄 부추가 생강보다 더 좋다고 말합니다. 신선한 향이 가득한 부추 주스로 건강하고 활기찬 하루를 시작하세요.
재료
부추 100g, 사과 300g, 플레인 요구르트 150g, 우유 160ml
팁: 쪽파는 종이로 싸서 냉장고에 보관하세요. 쪽파를 씻을 때는 자른 부분 주변의 흙을 제거하고 흐르는 물에 털어 헹궈주세요.
방법
- 사과의 꼭지와 씨를 제거하고 자르세요.
- 쪽파를 깨끗이 씻어 흙을 모두 제거한 후 적당한 크기로 자릅니다.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
부추의 유황 화합물과 사과의 펙틴은 체내 콜레스테롤 및 기타 유해 물질을 제거합니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
226칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
