이 비트와 당근 주스는 혈액 순환 개선에 도움이 됩니다.
재료
비트 100g, 사과 300g, 당근 50g, 레몬즙 30ml, 다시마 가루 2g, 코코넛 워터 230ml
팁: 진한 주황색을 띠고 껍질이 얇은 당근은 달콤하고 진한 맛이 납니다. 코코넛 워터 대신 코코넛 밀크나 두유를 사용할 수 있습니다.
방법
- 사과의 꼭지와 씨를 제거하고 자르세요.
- 비트와 당근의 껍질을 벗기고 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
사과는 섬유질과 비타민 C가 풍부하고 칼로리와 나트륨 함량이 낮아 건강 주스를 만들기에 가장 좋은 재료입니다. 해조류 분말에 함유된 알긴산은 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 정상화하여 혈류 개선에 도움을 줍니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
139칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
