바쁜 아침에 간편하게 만들 수 있는 레시피입니다. 당근과 생강으로 만든 주스는 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
재료
당근 150g, 생강 2g, 오렌지 300g, 물 250ml
팁: 진한 주황색을 띠고 껍질이 얇은 당근은 달콤하고 진한 맛이 납니다. 물 대신 코코넛 밀크, 두유 또는 일반 우유를 사용할 수 있습니다.
방법
- 당근, 오렌지, 생강의 껍질을 벗기세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
당근에 함유된 사포닌은 체내 콜레스테롤 흡수를 억제합니다. 오렌지에 함유된 헤스페리딘은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
91칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
