아기가 흰 쌀죽에 싫증을 낸다면, 비트를 갈아서 아름다운 보라색 죽을 만들어 보세요.
재료
비트 10g, 닭고기 20g, 콜리플라워 10g, 당근 10g, 밥 50g, 물 250g
팁: 비트는 향이 강하고 질감이 단단하기 때문에 다른 재료와 섞기 전에 삶거나 찌는 것이 좋습니다.
방법
- 비트를 썰어서 완전히 익을 때까지 쪄주세요. 닭고기를 삶아서 살코기와 국물을 분리해 주세요.
- 야채를 씻어서 썰어주세요.
- 준비된 모든 재료를 용기에 넣고 수프 모드로 갈아주세요.
영양물 섭취
비트는 철분과 섬유질 등 아기에게 좋은 영양소가 풍부합니다. 또한 아토피 질환 예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 생후 6개월 이상 된 아기에게 비트를 먹일 수 있습니다.
인분
2~3인분
칼로리 (cal)
107칼로리
만드는 양 (ml)
2~3인분
