이 비트와 딸기 주스는 몸속 유해 물질과 나트륨을 배출하는 데 도움을 줍니다. 이 주스로 건강한 하루를 시작하세요.
재료
비트 70g, 딸기 250g, 바나나 150g, 물 240ml
팁: 딸기를 씻을 때는 물로 헹구는 것만으로 충분합니다. 30초 이상 물에 담가두면 딸기 속 비타민 C가 물에 녹아버립니다. 딸기는 습기에 약하기 때문에 종이 상자에 보관하는 것이 좋습니다.
방법
- 딸기 꼭지를 제거하고 씻으세요.
- 바나나와 비트의 껍질을 벗기고 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
비트에 함유된 베타닌은 혈압을 낮춰 고혈압을 예방합니다. 딸기와 바나나에 함유된 칼륨은 체내 유해 물질과 나트륨을 배출하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
116칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
