비트 레모네이드

시원한 비트 레모네이드의 강렬한 색감과 상큼한 맛을 즐겨보세요! 기분 전환에도 제격인 음료입니다.

재료

비트 20g, 레몬 80g, 사과 300g, 오이 100g

팁: 취향에 따라 레몬, 사과, 오이 등 다양한 채소와 과일을 섞어 드세요.

방법

1. 껍질을 벗긴 비트를 깨끗이 씻어서 적당히 썰어주세요.
2. 레몬 껍질을 벗기세요.
3. 사과는 그대로 사용하세요. 만약 입에 넣기에는 너무 크다면 적당한 크기로 잘라주세요.
4. 오이의 꼭지와 가시를 제거하고 적당히 썰어주세요.
5. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
6. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

사과에 함유된 퀘르세틴은 활성산소를 제거하여 항산화 효과를 나타내고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.