블루베리 레드 그레이프 주스

과일의 여왕인 포도의 신선함을 즐길 수 있습니다. 주스는 피곤하거나 목이 마를 때 효과적입니다.

재료

블루베리150g, 붉은 포도 300g, 케일50g

팁 포도 송이의 윗부분은 더 달콤하고 아랫부분은 신맛이 납니다. 아랫부분을 먹은 후 포도를 고르세요. 포도는 비닐 봉지나 신문지로 싸서 보관하세요.

방법

1. 1. 포도알을 하나하나 떼어내어 블루베리와 함께 깨끗이 씻습니다.
2. 2. 케일을 깨끗이 씻어서 적절히 썰어줍니다.
3. 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

보라색 안토시아닌과 항산화 효과가 뛰어난 것으로 잘 알려진 붉은 포도와 블루베리도 시력 개선에 좋습니다.