새콤달콤한 피망 딸기 주스는 피로 회복에 효과적입니다.
재료
피망 100g, 딸기 250g, 오렌지 150g
팁: 딸기는 흐르는 물에 살살 씻는 것이 좋습니다. 30초 이상 물에 담그면 비타민 C가 씻겨 나가기 때문입니다.
방법
- 피망의 씨와 꼭지를 제거하고 적당히 썰어주세요.
- 딸기를 깨끗이 씻으세요.
- 오렌지 껍질을 벗기세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
딸기와 오렌지에 함유된 비타민 C는 피로 회복에 효과적입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
91.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
