달콤하고 신맛이 나는 피망 딸기 주스는 피로 회복에 효과적입니다.
재료
피망 100g, 딸기250g, 오렌지150g
팁: 딸기는 흐르는 물에 부드럽게 씻는 것이 좋습니다. 30초 이상 물에 담가 두면 비타민 C가 씻겨 나갑니다.
방법
- 1. 피망은 씨와 줄기를 제거하고 잘게 썰어줍니다.
- 2. 딸기를 깨끗이 씻습니다.
- 3. 오렌지 껍질을 벗기세요.
- 4. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
딸기와 오렌지에 함유된 비타민C는 피로회복에 효과적이다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
91.5 칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
