이 주스는 입안에 오래도록 남는 자연스러운 단맛으로 에너지를 북돋아 줍니다!
재료
망고 120g, 파인애플 120g, 복숭아 100g, 멜론 150g
팁: 손질이 간편하도록 슬라이스된 파인애플을 구입하세요. 복숭아는 씨를 제거하세요.
방법
- 망고와 복숭아는 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요. 멜론은 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요.
- 파인애플의 껍질을 벗기고 심을 제거한 후 적당한 크기로 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
불면증과 피로 회복에 효과적인 이 맛있는 주스는 학생들에게 추천합니다. 망고, 파인애플, 멜론에 함유된 유기산은 특히 피로 회복에 좋습니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
107칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
