아직도 텀블러에 커피를 넣어 드시나요? 대신 베리베리 주스를 넣어 드세요. 당신의 아름다움을 위해서요!
재료
호두 10g, 구기자 100g, 아사이베리 100g, 배 200g, 케일 20g, 우유 80g, 꿀 20g
팁: 질감에 따라 재료의 양을 조절하세요.
방법
- 배의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어주세요.
- 케일을 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 추출한 즙에 꿀을 넣으세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
아사이베리는 블루베리보다 항산화 성분이 두 배 이상 많아 노화 방지 및 피부 관리에 효과적이며 면역력과 신진대사 개선에도 도움을 줍니다. 고지베리는 비타민 A와 C, 철분, 칼슘, 미네랄 등이 풍부하여 피부 관리에 효과적입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
356.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
