데일리 애플 주스는 단맛은 없지만 고소한 맛으로 사과와 토마토의 풍미를 즐길 수 있게 해줍니다!
재료
사과 250g, 방울토마토 100g, 케일 15g, 시금치 130g, 호두 5g
팁: 사과 껍질은 영양분이 풍부하므로 껍질째 사용하세요.
방법
- 사과는 그대로 사용하세요. 만약 입에 넣기에는 너무 크다면 적당한 크기로 잘라주세요.
- 방울토마토의 꼭지를 제거하세요.
- 케일과 시금치를 깨끗이 씻은 후 잎 크기에 맞춰 적당히 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
사과는 식이섬유가 풍부하고 다당류가 많아 체중 감량에 도움이 됩니다! 항산화 작용, 항바이러스 및 항균 작용, 피로 회복, 피부 관리에도 효과적이니 매일 사과를 드세요.
인분
1컵
칼로리 (cal)
116칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
