여주 바나나 주스

이 레시피는 최고의 혈당 조절제, 여주(Bitter Melon), 달콤한 바나나로 만든 주스입니다. 높은 설탕이 걱정된다면, 혈당을 조절하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 맛도 매우 좋은 이 주스를 ​​즐겨보세요.

재료

여주 150g, 바나나 250g, 레몬즙 30ml, 물 280ml

팁 : 여주를 작은 조각으로 자르고 소금물에 담가두면 쓴맛을 제거할 수 있습니다.

방법

1. 여주는 깨끗이 씻어서 씨를 제거하고 자릅니다.
2. 바나나 껍질을 벗기고 자릅니다.
3. 재료를 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순으로 블렌딩합니다.

영양 정보

쓴맛이 나는 오이에 함유된 카란틴은 지용성 물질을 함유하고 있는데, 이 물질은 인슐린 분비를 조절하는 췌장을 활성화시켜 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다.