쌀죽이 지겨우시다면, 쌀 본연의 맛과 고소한 풍미가 어우러진 찹쌀 흑깨죽을 드셔보시는 건 어떠세요?
재료
찹쌀 50g, 단호박 50g, 볶은 검은깨 10g, 물 250ml
팁: 찹쌀을 갈지 않고 그대로 사용하는 대신 찹쌀가루를 사용하면 조리 시간을 단축할 수 있습니다.
방법
- 검은깨의 수분을 제거하고 팬에 볶아 풍미를 더욱 깊게 하세요.
- 모든 재료를 함께 섞으세요.
- 혼합물을 냄비에 붓고 저으면서 15분간 끓이세요.
영양물 섭취
아기들은 흑미겨나 참깨를 소화하기 어려울 수 있습니다. 흡수율을 높이려면 곱게 갈아서 주세요.
인분
2~3인분
칼로리 (cal)
270칼로리
만드는 양 (ml)
2~3인분
