오늘 일정이 빡빡하신가요? 혈액 정화에 좋은 비트가 건강하고 활기찬 하루를 보내는 데 도움을 줄 거예요.
재료
비트 50g, 체리 100g, 케일 50g, 배 200g, 계피가루 0.5g, 물 300ml
팁: 단맛을 원하시면 블렌딩할 때 꿀을 넣으세요.
방법
- 체리와 배의 꼭지와 씨를 제거하세요.
- 비트와 케일을 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
케일은 비타민 A, B, C, P와 칼슘, 철, 인과 같은 다양한 미네랄이 풍부합니다. 특히 베타카로틴 형태의 비타민 A를 다량 함유하고 있습니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
102칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
