설탕 범벅 주스는 이제 그만! 달콤하고 건강한 녹색 주스를 즐겨보세요!
재료
오렌지 300g, 셀러리 30g, 오이 100g, 로메인 상추 70g, 물 200ml
팁: 셀러리처럼 오이도 강한 향을 가지고 있어 호불호가 갈릴 수 있습니다. 오이 껍질을 벗기고 가시를 제거하면 더욱 부드러운 식감을 즐길 수 있습니다.
방법
- 오렌지와 오이의 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요.
- 셀러리와 로메인 상추를 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
시금치, 로메인 상추, 케일과 같은 녹색 잎채소는 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부합니다. 특히 이러한 채소에는 비타민 A, C, K와 엽산이 많이 함유되어 있습니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
82칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
