블루베리 에이드

블루베리 에이드로 건강을 유지하세요! 매일 섭취하기 좋은 사과와 블루베리의 조합은 풍부한 맛과 영양을 제공합니다. 다양한 질병 예방을 위해 하루 한 잔씩 드시는 것을 권장합니다.

재료

블루베리 150g, 사과 150g, 탄산수 200g, (토핑: 애플 민트 5g)

팁: 블루베리를 물로 한 번 씻은 후 식초물에 5분간 담갔다가 2~3번 헹궈주세요. 음료를 더 시원하게 하려면 블루베리를 살짝 얼리거나 냉동 블루베리를 사용하세요.

방법

1. 사과는 그대로 사용하세요. 만약 입에 넣기에는 너무 크다면 적당한 크기로 잘라주세요.
2. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
3. 주스 위에 사과 민트를 얹으세요.
4. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

블루베리에 함유된 안토시아닌과 비타민 C는 항염, 살균 및 피로 회복에 효과적입니다.